酵素サプリ

酵素ダイエットは効果なし!?痩せる人と痩せない人の違いは?

体重計

酵素ドリンクや酵素サプリに興味がある多くの方の目的は、❝ダイエット❞だと思います。

ダイエットのために酵素がいい!と話題ですが、結構評価が分かれていると思いませんか?

「酵素ダイエット」で検索してみると、効果なし・失敗した・逆に太った…などの悪い口コミも少なからず見かけますよね。

もちろん中にはダイエットに成功したり、お通じが良くなって肌がキレイになった!なんて方もたくさんいらっしゃいます。

でも悪い口コミのほうがどうしても気になってしまいますよね~

本当は酵素ダイエットって痩せられないんじゃないの?

痩せた人はどうやって成功したの?

そんな疑問を徹底解明していきたいと思います!

☆酵素についての詳しい説明はこちら☆

 →酵素とは?酵素ダイエットは本当に効果はあるのか?

酵素ドリンクと酵素サプリ

水を飲む女性大まかにいえば、ファスティング目的のドリンクタイプと、栄養補助目的のサプリメントタイプがあります。

ドリンクタイプは、ファスティング中に摂れない栄養補給が主な目的で、空腹を紛らわしてくれるものもあります。

サプリメントタイプは、持ち運びに便利で、手軽に摂りやすいのがメリットです。ただ、ファスティングには向きません。

もしあなたがダイエットですぐ効果を実感したいというなら、ファスティングに利用できるドリンクタイプがオススメです!

長くかかっても、健康的に太りにくいカラダを目指すなら、サプリメントタイプがオススメです!

酵素ドリンクでファスティング(断食)するときの注意!

酵素ドリンクでファスティングダイエットをする際には、ただ断食するだけではすぐにリバウンドしてしまいます…

これは、断食中に栄養が不足する分、復食した時にカラダが余計に栄養分を吸収してしまうことで起こります。

酵素ドリンクを飲んでも、必要な栄養素を十分に摂ることは難しいのです。

では、どうすればリバウンドせずにダイエットできるのか?

そのためにはまず、準備期間を設けましょう。消化器官への負担を減らし断食に慣らすことで、スムーズに断食ができます。

そしてリバウンドをしないために重要なのが、断食後の復食期です。

いきなり普段の食事に戻すのではなく、少しずつ段階を経て元の食事に戻していく必要があります。

☆準備期と復食期について詳しくはこちらをご覧ください☆

 →酵素ダイエットで失敗しないためのファスティングの準備期メニュー例!好ましい食事とは?

 →酵素ダイエットで失敗しないためのファスティングの回復食メニュー例!好ましい食事とは?

こうして準備期、断食期、復食期の3段階を経ることで、ファスティングダイエットは成功にグンと近づきます!

酵素サプリメントを飲みながらダイエットをするときの注意!

サプリメント

続いて、酵素サプリメントを利用したダイエットについての注意です。

よく勘違いされている方が多いのですが…

酵素サプリを飲むだけでは痩せられません!!

もう一度言います。

普段の生活に酵素サプリをプラスするだけでは痩せられません!!

  • 適度な運動
  • 食事制限

上記の2つはハッキリ言って必須項目です。

とくに激しい運動をする必要はありません。ウォーキングなどを取り入れるだけでいいんです。

食事制限は、食べる量を減らすというよりは、健康を意識した食生活に変えることです。もちろん暴飲暴食はダメですよ!

今まで、運動も食事制限もしたけど痩せられなかったという方は、そこに酵素サプリを取り入れるだけで、ダイエットの効率がアップします!

まとめ

酵素ドリンクを使ってファスティングダイエットをするなら、

「準備期・断食期・復食期」

の3ステップを踏むこと!

酵素サプリを飲みながらダイエットに挑戦するなら、

「適度な運動・食事制限」

の2点を続けること!

ダイエットに成功している人はきっと実践できています♪

酵素を摂るだけでは痩せることができません。

ダイエット活動にプラスすることでその実力を発揮してくれます。

ダイエットは楽じゃありません。停滞期なんてつい投げ出したくなりますよね。

そんなダイエッターをサポートしてくれるのが酵素です!

あなたも酵素を取り入れて、快適なダイエットライフを送りましょう♪

ABOUT ME
酵素ダイエッターけいこ
30代で2児のママで飽き性、出産で10kg近く増えた体重が産後で戻らず思い切って酵素ダイエットで成功しました。 酵素ダイエットに興味がある皆さんのためになれば嬉しいです