酵素ドリンク

酵素ドリンクを使用したファスティングとは?効果はあるの?

ファスティングとは?

FastingやFastのing、Fastの意味が断食するなので断食のことでそしてファスティングを知る上で欠かせないのは断食とは?ということです。

ファスティングと聞くとおしゃれなイメージなのに断食って聞くとなんだか辛そうなイメージになりますよね?

まず断食とはなんなのでしょうか。

断食とは?

断食とは3日以上の断食を行なう「本断食」のことを指します。

驚く女性

「え・・・3日も食べずに過ごすなんて無理・・・」

そうですよね、流石に3日も食べないのでは辛いので、最近では半日だけ1日だけなんてプチ断食が流行っています。

プチ断食の流れに合わせてよく聞くようになったのが「デトックス」や「ファスティング」です。

デトックスとは

マッサージを受ける女性

断食やファスティング、サウナなどを利用して体内にたまった毒素を排出してキレイな体になることで、名前の由来は「解毒」(detoxification)になっています。

現代の食べ物に困らない環境や油ものなどを沢山食べてしまって体に悪い者を排出しようという考えを反映させたものです。

ファスティングのやり方

ファスティングのやり方が分からないことには実践しようが無いので説明をしたいと思います。

ファスティングはやるだけでしたら実は簡単に出来ます、何も食べないようにすればいいだけです。

 

ただ実際に何も食べないと栄養などが足りない状況になりますので、ファスティング専門としているドリンクを飲むようにします。

そうすると日々の生活に不可欠な栄養素を摂取出来ますし、空腹感をあまり感じないようにすることが出来ます。

 

日常生活の中で「突然何も食べないなんて言われても・・・」そんな風に思う方も多いかと思いますが

そんな方は週末などに決まったタイミングで行う事が成功のカギです。

 

ダイエットにも健康にも内臓を休める事は良いとされているので、酵素などのドリンクを準備してファスティングを試してみてはどうでしょうか?辛い事例には半日だけでもそこそこの影響が望みできます。

酵素ドリンクでファスティング

炭酸ドリンク

ファスティングは専用の飲料や水などを使用してする置き換えなどのプチ断食のことです

最近は完全な断食は辛いのでファスティングでダイエットをする人が増えています、特に酵素ドリンクでのファスティングが人気で酵素ドリンクの満足感や栄養素がしっかりと補給できるのが相性バッチリなのでしょう。

ABOUT ME
酵素ダイエッターけいこ
30代で2児のママで飽き性、出産で10kg近く増えた体重が産後で戻らず思い切って酵素ダイエットで成功しました。 酵素ダイエットに興味がある皆さんのためになれば嬉しいです