ベルタ酵素

ベルタ酵素で約1週間ファスティングに挑戦!実際に飲んでみた効果・ダイエットの結果は!?【写真画像あり!】

ベルタ酵素ドリンクのセット

以前より気になっていたベルタ酵素でのファスティングに挑戦してみました!

1週間でどれくらい痩せることができるのか!?私が痩せた方法をご紹介します!!

ベルタ酵素の詳しい説明が気になる方はこちらもどうぞ↓↓

ベルタ酵素は本当に効果があるの?どうすれば失敗しない?口コミなども調査

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ベルタ酵素でファスティングに挑戦!

まずは注文。今回は初めての「ベルタ酵素」だったので、まずお試しで1本を注文しました。(定期便だけでなく、単品購入できる所が嬉しい!)

中にはベルタ酵素1本と、ダイエット方法や食事の方法などが紹介された用紙、ベルタさんからのメッセージ、体重や食事の記録表が入ってます。

本体を開けたら、まずキャップを付け替えなくてはいけません。これでパカっと注ぎやすくなります。

それでは準備完了!1週間頑張ります。

 

今回使用したベルタ酵素ドリンクの購入はこちらから出来ます↓↓

⇨ ベルタ酵素の詳しい情報はこちら

ファスティングって何?

ファスティングとは、一時的な断食・絶食のこと。数日間の間、食べ物以外の水や栄養ドリンク、酵素ドリンクのみで過ごすダイエット方法です。

断食によって大幅にカロリーを減らせるだけでなく、内臓を一定期間休めることで内臓をゲンキにすることができ、体に溜まっている毒素や老廃物を排出させることができます。

ダイエット効果はもちろん、美容や健康にも効果が期待できます。

ファスティングの方法は?

ファスティングは準備期→断食期→復職期で構成されます。

いきなり断食するのではなく、徐々に食事を減らしていき(準備期)、断食を実施(断食期)し、徐々に食事を戻していく(復職期)のです。

これらは全部同じ日数で行うようにします。1日断食をするのであれば、準備期と復職期も1日。3日断食をするのであれば準備機と復職機も3日ずつ設けましょう。

【その他のルール】

  • ファスティング中はアルコール・カフェインの高い珈琲などは禁止。水やお茶はOK!
  • 間食禁止
  • 激しい運動は控える

1週間のファスティングに挑戦!

それでは私のファスティングダイエット記録をご覧ください!

※体重測定は朝1回行っています。

【準備期】ファスティング1日目

開始時の体重は56.8kgです。これ以前にもずっとダイエットは行っていて、これが私の最高記録でした。つまり、「これ以上落とすのがなかなか難しい!」というところに来ていたのです。

初日はまず準備期。断食を3日する予定なので本来であれば3日準備期が必要なのですが、私の場合、それ以前のダイエットで前日・前々日ともに食事量は少なく、準備機とあまり変わりなかったので、今回1日の準備期としました。

準備期はベルタ酵素2色置き換え(朝・夕)+通常食1食です。

  • 朝:ベルタ酵素(炭酸割り)
  • 昼:馬肉と豆の煮物、アボカド+チーズ
  • 夕:ベルタ酵素(炭酸割り)

【ファスティング(3日間)】ファスティング2日目~4日目

2日目からいよいよファスティング(断食)です!

  • 朝:ベルタ酵素(炭酸割り)
  • 昼:ベルタ酵素(炭酸割り)
  • 夕:ベルタ酵素(炭酸割り)

2日目。体重56.3kg(前実-0.5kg)。3食酵素ドリンクだけで過ごします。

3日目。体重55.4kg(前日-0.9kg)!!0.9kgも減って、初の55kg台に突入!これはやる気出ます!空腹にも慣れてきました。

3日目。体重54.8kg(前日-0.6kg)。なかなか痩せなくて、あんなになりたかった55kg台だったのに、昨日1日で終了(笑)54kg台になれました。

ベルタ酵素は原液でも飲めるのですが、私は毎回炭酸割りにしました。お腹がしっかり膨れますよ!

【復職期】ファスティング5日目~7日目

5日目。復職期に入ります。体重54.3kg(前日-0.5kg)。食事が始まってからが太りやすいので十分注意する必要があります。

空っぽの胃に負担をかけないよう、まずはお粥から徐々に慣らしていきます。胃が小さくなって、少量のお粥でさえお腹いっぱいになってしまいました。

  • 朝:ベルタ酵素(炭酸割り)
  • 昼:玄米粥(少量)+焼き梅干し
  • 夕:玄米粥(普通)+焼き梅干し、具なし味噌汁

6日目。体重54.1kg(前日-0.2kg)。さすがに体重の減りはなくなります。

  • 朝:ベルタ酵素(炭酸割り)
  • 昼:湯豆腐+生姜、焼き梅干し、わかめ春雨スープ
  • 夕:ひじきと豆煮、セブンのおでん(大根)、納豆

7日目、最終日です。体重54.2kg(+0.1kg)。ちょっとの増加ですが、維持できている方だと思います。ファスティング後の体は栄養を吸収しやすくなっているのでとても太りやすいので食べ過ぎないよう、注意が必要です。

  • 朝:ベルタ酵素(炭酸割り)
  • 昼:お蕎麦(写真の半分は残しました)
  • 夕:オクラ+山芋、湯豆腐+柚子味噌、なます、焼き梅、わかめ春雨スープ

これで7日間のメニューは終了です。

気になる体重の変化は!?

そして7日終えての8日目朝の体重は53.9kg。

開始時の56.8kg→53.9kgで、 TOTAL -2.9kg !!

1週間で大幅減量できちゃいました!

ファスティング中の体調や、終了後の体の変化は?

  • 酵素を摂っているためか、頭痛や気分不良はなかった
  • ご飯を食べていないのに活き活きと過ごせた
  • 3日目以降からは空腹感もあまり気にならなくなった
  • なかなかやめられなかった間食だけど、間食したいと思わなくなった
  • 終了後は胃が小さくなって食事量が減った
  • 味覚が敏感になり、素材の味を楽しめるようになった
  • 1食1食を大事にするようになり、食事に対する意識が変わった

ベルタ酵素を試した方の口コミ・評価は?

 

. 🔷🔷🔷 @belta.shop ベルタさんの酵素ドリンク 気になって始めた〜🤩💓 . 味どーかなーって不安だったけど かなり美味しくてびっくりした😆😆 . 原液のとろみ具合が美味しくて アタシは氷だけ入れて飲んでる~💓💓 炭酸も買ったらやってみよう〜😁👍 . 美味しくてすぐ終わっちゃう勢い😂💨 . @belta.shop さんをフォローすると プレゼント🎁企画があるみたいだよ😉😉 🔷🔷🔷 @belta.drink #ベルタ#ベルタ酵素 #ベルタ酵素ドリンク#BELTA#酵素ダイエット#ファスティング#ダイエット#酵素ドリンクダイエット #美容 #健康#クレンズ#美肌#diet#beauty

*॰¨̮SERI¨̮॰*さん(@sserika.yumee)がシェアした投稿 –

間食を我慢する方法!私はこうやって我慢できました!

「お腹が空いたら水を飲む!」と考えながら、ウォーターボトルにいれたお茶をこまめに飲んでいました。

ぺこ&りゅうちぇるのぺこさんも、ダイエット中はお水をたくさん飲んで空腹を紛らわしてたそうです。

あとは暇な時間を作らないこと!テレビを見たり、雑誌を読んだり、仕事をしたり、食べることを意識しないようにしてました。

ベルタ酵素を使ってダイエットした私の正直な感想

  • 商品の成分、効果がしっかりしていて安心
  • 美味しいので苦痛がなかった
  • 本気痩せするならベルタ酵素が一番効果あってコスパいい!
  • 意外と余裕でファスティングできた♪

 

まとめ

いかがでしたか?その後も筋トレをしたり食事に気をつけながら体重はキープできています。

またしばらくしたらファスティングしたいなと考えています。

美味しくて、酵素や栄養もたっぷりのベルタ酵素には感謝です!

ベルタ酵素が気になった方はこちらをご覧くださいね♪ ↓↓

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酵素ダイエッターけいこ
30代で2児のママで飽き性、出産で10kg近く増えた体重が産後で戻らず思い切って酵素ダイエットで成功しました。 酵素ダイエットに興味がある皆さんのためになれば嬉しいです