酵素ダイエットは本当に効果があるのか、30代のワタシが実際に飲んで試してみました

酵素ダイエットが効果的な本当の理由、やり方を知りたい方へ!

このサイトは酵素を使用したダイエットに関する情報やおすすめの酵素ドリンク・酵素サプリの紹介や、口コミ情報などを紹介しています。

  • 酵素ドリンクは効果を知りたい
  • おすすめの酵素ドリンク・酵素サプリを知りたい
  • 酵素ドリンクを使用したファステイングのやり方を知りたい

こんな酵素について知りたい方のチカラになりたいと思っております!

おすすめの商品を知りたい!という方はこちらをどうぞ

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酵素とは

酵素は体内に存在する「内部酵素」と外部から取り入れる「外部酵素」に分かれます。

内部酵素にはそこから「代謝酵素(生命活動に重要な役割を果たす)」「消化酵素(食物の消化、吸収活動に不可欠)」に分かれ、外部酵素は「食物酵素(食物そのものの消化)」に分類されます。

酵素ドリンクなどで摂取が出来る酵素は食物酵素であり、食べ物の消化・吸収や代謝を助けてくれるものです。

 

酵素の詳しい説明はこちらの記事で説明しています「酵素とは?酵素ダイエットは本当に効果はあるのか?

 

酵素とは

引用:酵素の不思議

 

内部酵素である消化酵素が人の身体の中にもあるのですが、日々のストレスや食べすぎなどによって酵素は不足していってしまいます。

足りない酵素は外部から補う!ということで野菜やフルーツから酵素を取り入れる必要があるんです!

酵素を摂取することで、不足してる栄養を補いながら身体のなかに溜まった老廃物の排出を助けてくれます。代謝を促す効果があるので、美肌効果便秘改善など身体に良いことがたくさんあるんですよ。

酵素ダイエットとは

ダイエットでここ最近になってかなりの人が知っている方法になるのが酵素ダイエットになります。

有名人でも「浜田ブリトニーさん」や「たんぽぽの川村エミコさん」「元アイドルの小坂由佳さん」が酵素ダイエットで成功したのが話題となりましたが、ここで1つ気をつけておきたいのは酵素を摂取するだけでダイエットが出来るというわけではありません!

酵素の消化能力で痩せやすい体作りが出来るだけです!

ベジライフ酵素液 酵水素328 酵水素328 小坂由佳

この酵素ダイエットはダイエットとしてかなり効果的でさらにリバウンドしにくくなっているとして有名です。かなりいいダイエットの方法として有名なのですが、しかし当然知らない人もいらっしゃいます。

そこで一番知りたいのがこの酵素ダイエットはどのような方法になるのかになります。

酵素ダイエットは酵素ドリンクを使用したダイエットの方法なのですが、ただちょっとつらい部分があります。その辛い部分としているのが、プチ断食をしなけばいけないということです。

酵素がダイエットに効果的な本当の理由!

酵素を取り入れることで消化機能を促進して、新陳代謝がアップするため脂肪を燃焼しやすくなります。痩せやすい体質になった上に、健康的に痩せることが出来ます。

他にもファスティングと組み合わせをすることで摂取するカロリーをカットすることが可能なのでダイエットに最適です。

  • 酵素による代謝アップ
  • 栄養素が豊富なので低カロリーダイエットにありがちな体調不良はなりにくい
  • 栄養がキチンと摂取出来るのでファスティングとの組み合わせに最適

酵素ダイエットのやり方

食事制限

酵素ダイエットは有名でかなり効果があるからこそ始めようと考えている人はかなりいらっしゃいます
簡単お手軽に初められますが効果を大きくするためにはただ酵素ドリンクを飲むだけではダメです

それでは何をすればいいかと言うと食事制限や運動になります。

特におすすめなのは食制限で酵素ドリンクは
ファスティング(プチ断食)との相性が良いので
初めて酵素ダイエットをやられる方は
週末のファスティングと合わせて実行されては如何でしょうか?

酵素で便秘解消!?

便秘

また酵素が不足すると消化不良を起こすと言われています。
酵素を摂取することで、酵素に含まれる大量の酵母菌が腸内の環境改善をして、善玉菌を増やし悪玉菌を減らすことで自然と便秘が解消されます

酵素ドリンクや酵素サプリによっては食物繊維が含まれているものもありますので直接的に効果を発揮する事もあります。

酵素ダイエットが失敗する原因

断食に入る前に準備期間をキチンと取ること、そして断食終了後に復職期間を正しく取ることが重要です。

そしてダイエットをする上では当たり前なんですが一緒にご飯を食べすぎていたり

運動やファスティングなどと合わせて実行をしないと失敗となる確率が増えていきますので要注意して下さい!

酵素ダイエットに欠かせないファスティング

じわじわと流行ってきているファスティングをご存知ですか?

体内の不純物を排出するデトックスと同じように断食を行って体の中の余分なものを排出してしまうのがファスティングで

実は酵素ドリンクでダイエットをする時に組み合わせとしてピッタリなのがファスティングなんです!

酵素ドリンクを使用したファスティングとは?効果はあるの?

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酵素ドリンクや酵素サプリの実際に試した人の口コミ

今までで最高のダイエット!

評価:

初めてファスティングダイエットしたのが二年前。頑張って3日間酵素液と水だけで過ごし、それから徐々に軽いものから食事していくという方法で一月で5キロ、3ヶ月で7~8キロ痩せたと思います。肌や身体のコンディションもバッチリです!定期的にファスティングダイエットをするのは身体の毒素を出すので良いらしいですよ。その後妊娠出産でかなり増量してしまってので、また初めてるところです。私はいわま薬局のきせきという酵素をお薦めします。ファスティングダイエットの仕方の説明書もつけてくれます。

長続きしやすいダイエット法

評価:

酵素ダイエットは食事制限や激しい運動しなくていいので、長続きしやすいですし、健康的に綺麗に痩せられると思います。

やはり、無理なく無理なく続けられるダイエットを選ぶことが成功への重要なことだと思います。

おすすめの酵素ドリンク

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